El azúcar que contienen las frutas es buena para la salud, ya que previene el desarrollo de ciertas enfermedades

Que la fruta es indispensable para llevar una alimentación saludable es un mantra que ningún nutricionista contrariaría. Incluso la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir al día alrededor de cinco raciones. La razón es que este alimento proporciona antioxidantes, minerales, fibra y muchas vitaminas. Sin embargo hay algo que también contienen, azúcar en forma de fructosa natural, un componente que en ocasiones hace dudar a los consumidores.